Psychoterapia online
Pełnowartościowa terapia w nurcie integracyjnym, dostępna z każdego miejsca. Dzięki terapii online możesz osiągnąć dobrostan psychiczny korzystając ze wsparcia terapeuty, którego podejście jest Ci bliskie, a nie tego który jest najbliżej.
Tutaj znajdziesz wsparcie dla nastolatka →
Umów wizytę
Życie stawia przed nami różne wyzwania, a potrzeba wsparcia nie zawsze idzie w parze z możliwością regularnych wizyt w gabinecie. Terapia online powstała właśnie po to, by profesjonalna pomoc była dostępna dla każdego – niezależnie od miejsca zamieszkania, trybu życia czy możliwości przemieszczania się.
Zastanawiasz się, czy psychoterapia online jest równie skuteczna jak spotkania w gabinecie? Tak, potwierdzają to badania naukowe.
To, co naprawdę ma znaczenie, to relacja psychoterapeutyczna oraz podejście dobrane do Ciebie i tego, z czym się mierzysz. Wsparcie jest bliżej niż myślisz – wystarczy stabilne łącze internetowe i spokojne miejsce na rozmowę.
Indywidualne
50 minut
Ustalana indywidualnie
ul. Wojciechowska 7/108,
20-704 Lublin
Każdy człowiek jest inny i czasem jedna metoda terapeutyczna to za mało. Podejście integracyjne dopasowuje się do Ciebie, a nie wymaga, abyś Ty dopasował się do jednej metody. Łączymy różne sprawdzone narzędzia terapeutyczne tak, by najlepiej odpowiedzieć na Twoje indywidualne wyzwania, pomóc Ci osiągnąć wewnętrzną równowagę i dobrostan psychiczny.
Jeśli zastanawiasz się, czy to odpowiednia droga dla Ciebie – pomożemy Ci to ustalić. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i określimy, czy psychoterapia integracyjna będzie dla Ciebie pomocna. A jeśli okaże się, że potrzebujesz innego rodzaju wsparcia, pomożemy Ci znaleźć właściwy kierunek.
📞
669 526 300
✉
agata.lukasik@o2.pl
W pracy z moimi klientami szczególne znaczenie przypisuję głębokiej i wspierającej relacji terapeutycznej.
Więcej o mnie
📞
605 563 300
✉
wiktoriabarwiak.psycholog@gmail.com
Podążam za potrzebami klientów, zwracając szczególną uwagę na ich potencjał i rozwijanie kompetencji emocjonalno–społecznych.
Więcej o mnie
📞
530 318 720
✉
milena.pawelec.7@gmail.com
W mojej pracy kieruję się uważnością, empatią i indywidualnym podejściem do każdego człowieka.
Więcej o mnie
📞
504 063 039
✉
psychoterapia.justynadrabik@gmail.com
Łączę wiedzę psychologiczną z szerszym spojrzeniem na człowieka, traktując każdą osobę indywidualnie – z wrażliwością na jej historię, relacje i kontekst życia.
Więcej o mnieKażdy proces terapeutyczny jest inny – czasem kilka miesięcy wystarczy, by rozwiązać konkretne trudności, innym razem potrzeba więcej czasu na głębszą pracę i trwałą zmianę.
Życie bywa nieprzewidywalne – wyjazdy służbowe, zmiana miejsca zamieszkania czy inne zobowiązania nie muszą przerywać terapii. Dzięki spotkaniom z psychoterapeutą online kontynuujesz pracę nad sobą niezależnie od okoliczności, zachowując stabilność procesu terapeutycznego.
Przy ulicy Wojciechowskiej 7 codziennie rodzą się małe i duże zmiany. Tu znajdziesz bezpieczną przestrzeń na swoją historię i wsparcie w drodze do lepszego życia. Pierwszy krok należy do Ciebie.
Umów wizytę
Na pierwszym spotkaniu online porozmawiamy o tym, co teraz przeżywasz. Sprawdzimy, czy terapia integracyjna online będzie dla Ciebie odpowiednim wsparciem. Ustalimy cele terapeutyczne, długość terapii, zasady współpracy przez internet oraz częstotliwość sesji w formie ustnego kontraktu terapeutycznego.
Najpierw skupimy się na zrozumieniu Twoich problemów i ich połączeniu z doświadczeniami z przeszłości. Wykorzystując różne techniki terapeutyczne pomożemy Ci zmienić sposoby myślenia i przeżywania na te, którą służą Twojemu dobrostanowi. Wesprzemy Cię we wprowadzaniu zmian do zachowania i testowaniu nowych sposobów radzenia sobie w codzienności.
Gdy wypracowane umiejętności i zrozumienie siebie pozwalają Ci pewnie iść dalej swoją drogą, zakończymy terapię online. Będziemy pracować w Twoim tempie – nie krócej niż potrzeba i nie dłużej niż to konieczne.
Jeśli w przyszłości pojawią się nowe wyzwania lub trudne momenty, zawsze możesz umówić się na pojedyncze sesje online, by otrzymać potrzebną pomoc lub wznowić terapię, gdy na drodze życiowej pojawią się nowe problemy, które nie mogły być przepracowane wcześniej.
W terapii online, tak jak w terapii stacjonarnej, to Twoje potrzeby i gotowość determinują tempo zmian i czas trwania procesu terapeutycznego. Zwykle trwa od kilku miesięcy do kilku lat. Niektórzy klienci przychodzą z konkretnym, pojedynczym zagadnieniem, które udaje się przepracować w kilka miesięcy. Inni decydują się na dłuższą pracę, prowadzącą do głębszych zmian w życiu.
Podczas pierwszych spotkań online rozmawiamy o przewidywanym czasie trwania terapii i ustalamy jej wstępne ramy. Regularnie sprawdzamy też postępy i dostosowujemy długość procesu do aktualnych potrzeb. Celem jest osiągnięcie trwałej, satysfakcjonującej zmiany.
W zależności od Twoich preferencji możemy się połączyć za pośrednictwem następujących komunikatorów: WhatsApp, Messenger, Skype, Google Meet, Zoom.
Tak, terapia online jest równie bezpieczna i poufna jak spotkania w gabinecie. Łączymy się za pośrednictwem bezpiecznych komunikatorów, które gwarantują prywatność rozmów. Obowiązują nas te same zasady tajemnicy zawodowej i etyki terapeutycznej, co podczas spotkań stacjonarnych.
Od Ciebie potrzebujemy jedynie zadbania o spokojne, prywatne miejsce na rozmowę, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał podczas sesji oraz stabilnego połączenia internetowego.
Pierwsze spotkanie online to konsultacja, podczas której poznajemy się i omawiamy Twoją sytuację. Porozmawiamy o tym, co Cię skłoniło do szukania wsparcia i jakie masz oczekiwania wobec terapii.
Podczas tej sesji wspólnie zastanowimy się, czy ta forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia. Jeśli tak, ustalimy częstotliwość spotkań i wstępne cele terapeutyczne. Jeśli uznamy, że inna forma pomocy będzie lepsza, pomożemy Ci ją znaleźć.
To spotkanie służy również temu, abyś mógł sprawdzić, czy czujesz się komfortowo w kontakcie online z terapeutą i czy chcesz rozpocząć współpracę w tej formie z tym specjalistą.
Tak, możesz elastycznie łączyć terapię przez internet ze spotkaniami w gabinecie. Jest to rozwiązanie, które sprawdza się szczególnie wtedy, gdy dużo podróżujesz, masz zmienny grafik lub czasem trudno Ci dotrzeć na spotkanie stacjonarne. Niezależnie od formy spotkania, zachowujemy ciągłość i jakość procesu terapeutycznego.
Tak, możesz odwołać umówioną sesję. Prosimy o informację co najmniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Sesje nieodwołane lub odwołane później niż 24 godziny przed umówionym terminem są w pełni płatne.
Ta zasada pozwala nam efektywnie planować pracę i zapewnić dostępność terminów dla wszystkich potrzebujących wsparcia. Służy również podtrzymaniu Twojej obecności na spotkaniach, nawet jeśli pojawi się chwilowy opór czy zwątpienie, które są naturalnym elementem terapii. Możemy Ci efektywnie pomóc tylko wtedy, kiedy będziesz obecny na spotkaniach.
Tak, obowiązuje nas tajemnica zawodowa.
Możesz umówić się na wizytę kontaktując się telefonicznie lub mailowo bezpośrednio z wybranym specjalistą albo skorzystać z opcji rezerwacji online, wybierając dogodny termin na dole tej strony.
Nie, nie potrzebujesz skierowania.
Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Tutaj może rozpocząć się Twoja droga do zmiany.
Kontakt z nami